#7 Alles auf Anfang: Mit Mindmapping zum Neustart

00:00:00: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von neu angefangen.

00:00:04: jetzt echt mein Name ist Florian.

00:00:07: Und ich mache alles neu.

00:00:10: also soweit es geht natürlich aufgrund von einigen schicksalsschlägen habe Ich beschlossen einfach mal alles nochmal umzukämpeln und noch einmal vorwärtszuschauen.

00:00:21: Wenn du heute das erste Mal zuhörst, dann schauen wir mal bisschen zurück.

00:00:24: da hab ich mich zum Beispiel mit der mit eine namensliste beschäftigt.

00:00:28: Da ging so ein bisschen um einen bis es was ich wieder aufbauen möchte, was ich komplett auf Null gesetzt habe.

00:00:34: Und heute das heutige Thema ist Mindmapping!

00:00:37: Ich hoffe du kennst das und zwar hat das ein Grund, dass baut nämlich auf die nächste Folge Mindmappling.

00:00:45: Wenn du gerade an einem Punkt stehst und irgendwie das Gefühl hast alles läuft schief, ich bin mit einem unzufrieden und nix klappt dann mach dir eine Mindmap.

00:00:55: Wenn du nicht weißt, was das ist, ich erklär's dir kurz.

00:00:58: In meinem App dann nimmst du dir ein Blatt Papier, einen Stift und dann machst du zum Beispiel am Anfang einen Kreis.

00:01:03: Ich habe mir einen Kreise in die Mitte gemalt und hab den reingeschrieben – ich!

00:01:09: Und du kannst aber auch reinschreiben deinen Namen vielleicht wenn dir das besser hilft.

00:01:12: zur Orientierung Also ich habe einen Kreiss gemacht da habe ich ich reingeschrieben denn ich hatte das Gefühl ich habe so viele Probleme und da geht es erstmal wirklich ums Aufräumen.

00:01:22: Um einfach mal zu selektieren Wo bin ich denn unzufrieden, wo bin ich unglücklich?

00:01:27: Und ich habe dann überlegt naja wie viele Punkte hab' ich.

00:01:31: Ich nehme erstmal eine Hand an meine Hand habe ich fünf Finger also fünf Punkte mache ich auch rum.

00:01:38: Also um das ich oder dein Name machst du nochmal fünf Kreise.

00:01:46: Den ersten kreis habe ich reingeschrieben Gesundheit Dann Finanzen Familie Freunde und Beziehungen, also so bekannte.

00:01:59: Und über dem Letzten habe ich reingeschrieben Beruf.

00:02:04: So das sind die Oberbegriffe fünf Bereiche.

00:02:08: du kannst sie natürlich andere aussuchen aber so habe ich das für mich gemacht.

00:02:13: dann habe eine Linie gezogen von dem Lichtkreis zu jedem einzelnen Kreis aus wie Blume oder Sonne.

00:02:25: Als Nächstes Gehst du denn jeden Punkt durch?

00:02:28: Du überlegst dir, okay.

00:02:30: Wo hast du nicht da deine Probleme mit z.B.

00:02:32: Finanzen?

00:02:34: Offene Rechnungen oder zu wenig Einkommen im Job bei Gesundheit.

00:02:43: vielleicht hast du eine Erkrankung oder vielleicht bist du gesundheitlich nicht fit und willst mehr Sport machen.

00:02:49: Alles wo du das Gefühl hast in Sachen Gesundheit musst du etwas verändern schreibst die als einzelnen Punkt auf Und so gehst du jeden einzelnen Punkt drauf, zum Beispiel Beruf.

00:02:58: Vielleicht bist du ja unzufrieden im Beruf, hast das Gefühl Du bist überfordert und überlastet.

00:03:03: Also machst du auch dir dort einen Punkt rein mit Überlastet, überforderd was auch immer.

00:03:10: Und so gehst du deine Karte durch und schaust Dir dann Jeden einzelnen kleinen Punkt zu den Überbegriffen an und überlegst Dir Okay Den Punkt nehme ich jetzt also als Beispiel.

00:03:25: Gesundheit.

00:03:27: Du bist vielleicht übergewicht, dich fühlt sich nicht fit und möchtest aber Sport machen.

00:03:30: Dann nimmst du genau diesen Punkt wie also das Problem ist Übergewicht und erstellst dir daraus einen kleinen Plan.

00:03:38: Was musst du also tun um dich gesünder und fitter zu fühlen?

00:03:42: Du möchterst abnehmen, du möchtes Sport machen, Jogging Alles klar!

00:03:47: Wenn machst du die also dein Ziel Ist Gesünder werden oder Abnehmen So Das ist dein großes Hauptziel.

00:03:57: Jetzt, wie kommst du dahin?

00:03:58: Und schreibst du zum Beispiel Schritt Nummer eins.

00:04:01: Den Tag fünfzehn Minuten joggen!

00:04:03: Vielleicht einmal ums Haus.

00:04:04: damit fängst du ja erstmal an eine kleine Aufgabe die Du schaffen kannst und abhaken kannst.

00:04:11: Wenn Du das gemacht hast dann kannst Du ja die Zeiten später immer wieder erhöhen.

00:04:16: Dann gehst Du den nächsten Schritt.

00:04:18: Aufgabe zwei wäre vielleicht nach dem Joggen ein Salat essen vielleicht also.

00:04:24: vielleicht kannst Du dir deine Ernährung umstellen Kannst du aber auch als Aufgabe reinschreiben, dich reinlesen in Ernährung oder Ernährungsgrössisch aussuchen?

00:04:33: Oder was auch immer.

00:04:35: Du machst ja also einen Plan mit vielen kleinen Schritten und dein großes Hauptziel zu erreichen.

00:04:40: Und das kannst du wunderbar selektiert machen – mit jedem einzelnen Punkt!

00:04:47: Das heißt, du hast klare Ziele definiert – das ist schon mal ein Vorteil – und du kannst dir einen Plan machen um dieses Ziel zu erreichen Punkten und Schritten, wozu du dir eine Aufgabe machen kannst.

00:05:00: Und hier kommt der Clue!

00:05:02: Wenn Du schon zuhörst und kennst schon die ersten Folgen und weißt auch schon dass ich gerade im Directvertrieb mir auch etwas aufbaue will genau hier geht das auch.

00:05:10: mach Dir einen Plan denn damit kannst Du dann später herausfinden was ist Dein Warum?

00:05:18: Ganz spannendes Thema.

00:05:20: aber Die Aufgabe für diese Woche ist erstmal Macht dir deinen Plan, macht dir eine Mindmap und schau was kannst du verändern?

00:05:31: Also damit entlastet dich in die Woche.

00:05:34: Und wenn du schon so grob eine Mindmap hast oder irgendetwas, du denkst, Mensch das ist ganz cool darüber muss ich sprechen dann schreib es in die Kommentare!

00:05:42: Wenn du diese Folge gut findest oder allgemeinbar ein Podcast, dann erzähl doch anderen davon und teile ihn mit anderen.

00:05:50: Ich wünsche dir eine schöne Woche.

00:05:52: wir hören uns beim nächsten Mal.

00:05:53: Mach's gut, dein Florian.